内容发布更新时间 : 2024/11/15 4:47:15星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

大学生心理健康教育习题 第一章

此章无习题。

第二章

1.花几分钟时间回顾“什么是心理健康”这部分内容，然后以自己为对象思考一下：你是否具备心理健康的特质？你准备如何完善自己、使自己具有更多的心理健康特质？

2.仔细回顾你过去的生活经历，你觉得当你面对选择时的心态是怎样的？过去所作的选择对你的个人成长有什么影响？

3.面对选择时的不同心态对心理健康及个人成长有什么影响？

4.你准备如何在选择中成为真正的自己？

第三章

1. 以自身成长为例，反思发展的连续性、阶段性和稳定性间的关系；

2. 面对与父母之间的不和谐，我们如何去改善？

3. 请从自身的某个心理特点出发，分析该特点的形成与家庭的关系。

4. 根据本章的知识从亲子关系的角度出发帮助一位朋友分析他/她的一些心理困惑

第四章

分享与成长：仔细的阅读下面的故事，然后和大家分享你的感受。

1．有一个生长在孤儿院中的男孩,常常悲观的地问院长:\像我这样没有人要的孩子,活着究竟有什么意思呢?\

院长总是笑而不答.

有一天,院长交给男孩一块石头,说:“明天早上,你拿这块石头到市场去卖,但不是‘真卖',记住,无论别人出多少钱,都绝对不能卖.\

第二天,男孩蹲在市场角落,意外地有好多人要向他买那块石头,而且价钱越出越高。回到院里,男孩兴奋地向院长报告,院长笑笑,要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场,竟有人出比昨天高十倍的价钱要买那块石头.

最后,院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示.结果,石头的身价较昨天又涨了十倍,更由于

男孩怎幺都不卖,竟被传扬为\稀世珍宝\。

男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院,将这一切禀报院长。院长望着男孩,徐徐说道:\生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头,由于你的珍惜,惜售而提升了它的价值,被说成稀世珍宝,你不就像这块石头一样吗？只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有意义、有价值.\ 2．在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。

他又说：“那幺，假如我这样做又会怎幺样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。

“现在谁还要？”还是有人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什幺，或将要发生什幺，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

3．30年前，一个年轻人离开故乡，开始创造自己的前途。他动身的第一站，是去拜访本族的族长，请求指点。老族长正在练字，他听说本族有位后生开始踏上人生的旅途，就写了３个字：不要怕。然后抬起头，望着年轻人说：“孩子，人生的秘诀只有６个字，先告诉你３个，供你半生受用。

30年后，这个年轻人已经是人到中年，有了一些成就，也添了很多伤心事。归程漫漫，到了家乡，他又去拜访那位族长。他到了族长家，才知道老人家几年前已经去世了，家人取出一个密封的信封对他说：“这是族长生前留给你的，他说有一天你会再来 。”还乡的游子这才想起来，30年前他在这里听到人生的一半秘诀 ，拆开信封，里面赫然又是3个大字：不要悔！

思考：

1．仔细的品味文中的思想，然后完成下面的句子。

如果一切可以重来，我将……

2．请完成以下的句子。

如果这是我生命的最后一周，我希望……

第五章

反思

1．以往遇到情绪问题你会怎样处理，现在有什么新的想法。

2．运用理性情绪法，分析自己经常会有一些怎样的不合理信念，这些信念是怎样影响你的情绪的，你应该建立起怎样的新的信念。写在纸上，写不写效果是不一样的，过段时间对照自查。

3．就大学生自杀现象，谈谈你的看法。

第六章

1．请列举在你目前的生活中遇到的压力事件？并选择合适的方法试图将它们解决。

2．什么样的应对压力的方法对你更加合适？为什么？

3．为了提高自身对于压力的承受能力，你会在平时的生活中做好哪些事情。

第七章

反思：你会如何去爱？

1．如果你与某人相爱，你希望从他（她）那里得到什么？你会如何告诉他（她）你的需要？

2．如果你与某人相爱，你将如何了解他（她）的需要？你是否有信心能满足他（她）的需要？

3．对你来说，面对爱情你最担心的是什么？你最欠缺的是什么？

第八章

1．对你来说，性意味着什么呢？

2．面对一个因手淫而自责的同学，你会如何帮助他？

3．一个喜欢和男生在一起而不喜欢与女生交往的男同学担心自己是同性恋。如果他向你请求帮助，你将如何帮助他呢？

4．如果你的男友（女友）希望你和他（她）发生性行为，可是你并不愿意，你将如何告诉他（她）呢？

5．请问你对性的态度是什么？

6．请你列出你的性价值观。

我认为： 。

我认为： 。

我认为： 。

我认为： 。

我认为： 。

我认为： 。

第九章

1．分别采访2—3个不同年级的同专业的学兄学姐，了解大学学习与中学有什么不同，他们是怎样学习的，我打算怎么办？

2．根据自己的个性特征，找出自己的优势智力，并考虑如何扬长避短？

3．4年后，自己的简历中专业能力和特长栏打算如何填写？说明理由。

4．设想100年的大学还存在吗？如果存在，会是什么样？

第十章

1．分析你的爸爸、妈妈、好朋友、某同学的三种自我状态的分布情况（作图表达），思考与这样的人交往时，你应该注意什么？

2． 反思自己家庭中的人际互动模式。

3． 分析现在交往模式与家庭互动模式的关系。

4．自己的人际交往方式有哪些需要改变的方面，如何改变？

第十一章

1．分析影响事业成功的因素，哪些方面是你做得比较好的？哪些方面还有待改进？

2．根据你对职业与自我的了解, 你准备如何设计你的职业生涯?

3．请你为自己设计一份求职书。