内容发布更新时间 : 2024/10/18 21:17:30星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

习惯改变人生：优秀是一种习惯

人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。 —— 奥斯特洛夫斯基

有人说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务，不少有经验的教师也把习惯培养当成工作重点，抓住不放，直至习惯养成，因为他们体验习惯养成能起到一劳永逸的作用。 自制就是培养良好的习惯

我国著名的教育家叶圣陶说过这么一句话：\教育就是培养良好的习惯。\我把这句话借用过来就是：自制就是培养良好的习惯。 什么是习惯？所谓习惯，《辞海》上解释为：在长时期逐渐形成的行为方式。我把人生比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步而冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。习惯是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。

习惯的力量是一种巨大而顽固的力量。习惯一旦形成之后，没有十倍百倍力量，很难加以改变。许多人的习惯，终其一生也无法改变。

正常的习惯，大都由自制和自我练习养成；而坏习惯呢，则如野草一般，每当我们疏忽时，就蓬勃地蔓延起来。一个人的后半辈子均由习惯组成，而他的习惯却是在前半辈子养成的。

人们常讲\性格决定命运\。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有？印度谚语说：\播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。\行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定了命运。原来命运的基石就是养成习惯的行为。

老子说：\人法地，地法天，天法道，道法自然。\自然无为的人生哲学对中国产生了巨大的影响，但同时也被许多人严重歪曲。很多人以歪曲的\顺其自然，随心所欲\为生活哲学，任自己的恶习成为自然，放任自流。实际上，老子是最重反省悟道、修身体悟的，一生苦苦探索道的真谛。老子之人生之道，应该做\习惯\解，自然之道是自然界的习惯，人生之道是人的习惯。习惯成自然，道法之。 良好的习惯常常助人成功。

习惯要不是最好的仆人就是最坏的主人。习惯是所有伟人的奴仆，也是所有失败者的帮凶。你可以利用习惯获取财富，也可能由于习惯而遭到毁灭。人应当支配习惯，而决不是让习惯支配人。

好习惯要从小培养，坏习惯要趁早根除。

一个人要养成良好的习惯，应该从小就加以训练和培养。外国有句话说：\开始做得好，一半做到了。\中国的先哲也有\慎始\的教训。一种习惯的养成，莫不由\渐\而来。做人是顶难的，一定要从小就加以训练，养成种种优良的习惯和态度。在幼儿时期已经受了良好的教育，到青年的时候，自然可以减少许多问题。\慎始则善终\，这是必然的结果。

● 1、良好的生活习惯

按时起居、定时进餐、合理膳食、积极锻炼??，良好的生活习惯是孩子健康成长的基础。没有健康，孩子的发展就无从谈起。试想，如果没有健康作保障，那么人的一切能力都将归为零。

从孩子出生的那一天开始，就要注意他良好生活习惯的养成。要营造科学的生活环境，理性

地对待孩子的需求。包括建立合理的作息制度，科学搭配孩子的饮食，避免孩子偏食、挑食，倡导喝白开水，禁止吃滋补品等等。这些对孩子的成长都是极为重要的。积极的锻炼与合理的膳食是孩子健康的物质保障。家长要避免过度保护孩子，让他们从小就具备适应环境的能力，成为一个健康的人??这些良好生活习惯的养成是孩子生存发展的基础。 ● 2、良好的行为习惯

良好的行为习惯包括文明、积极的生活态度，良好的行为举止，与人和周围事物良好相处的行为方式，做事专心，有始有终??。 未来社会需要高质量的人才。良好行为习惯是高质量人才应具备的基本素质。科学研究和事实都表明，决定人能否成功的关键往往取决于人的非智力因素，如做事有条不紊、诚实守信、细心、耐心、恒心等优秀的品质，而这些都源于最初步的习惯的养成。可以说良好行为习惯的养成是孩子学会做人的基础，养成良好的行为习惯将使孩子受益终生。 成人的言传身教、以身作则十分重要。孩子良好的行为习惯就是在生活实践中建立和养成的。坚持严格要求、始终如一是十分必要的。 ● 3、良好的学习习惯

良好的学习习惯是孩子学业成功的基石，喜欢探索、勤于思考的习惯是他们未来创新的基本素养。从孩子长久发展的利益考虑，我们不可忽视孩子好习惯的养成。有控制自己的能力、喜欢阅读、有良好的阅读习惯、喜欢提问、喜欢探索、关注周围生活的变化??这些良好的学习习惯的培养非常重要。从表面上看，它不如识几个字、背几首诗那样立竿见影，但孩子一旦养成良好的学习习惯，将为他今后的学业发展奠定坚实的基础。可以说，具有好的学习习惯是孩子学业成功的关键。没有好的学习习惯，再聪明的孩子在困难面前也会半途而废。好习惯的养成是孩子自主发展的动力，没有动力，孩子的可持续发展就会受到限制，甚至会影响到孩子潜力的开发。

良好学习习惯的培养需要有好的环境。孩子爱学习不是天生的，而是在后天的培养过程中逐渐形成的。父母的榜样作用是十分需要的。不要小看家庭教育的力量，培养孩子的好习惯必须从家长做起。让孩子专心学习，家长就要做到专心做事；让孩子喜欢阅读，家长除了为孩子创造阅读环境，还要身体力行，享受阅读的乐趣；让孩子做事有始有终，家长做事就不能轻易放弃，虎头蛇尾。总之，家长是孩子的一面旗帜，培养孩子好的学习习惯，成人必须要“从我做起”。

● 4、良好的人际交往习惯

良好的人际交往习惯主要包括礼貌待人、尊重他人、能够平等地与他人交往，掌握一定的交往技巧??。这些好习惯的养成关系着幼儿良好交往能力的形成，这也是未来社会人才必须具备的基本素质之一。没有良好的人际交往习惯，人的发展是受限制的。从小帮助幼儿建立良好的人际交往习惯，是孩子社会性发展的关键环节。

建立平等、和谐的人际环境十分重要。要让孩子在祥和的人际环境下大胆地与人交往；成人要积极鼓励孩子，为孩子创造机会和条件，避免空洞的说教或越俎代庖；建立孩子的自信，教会幼儿简单的交往技巧??

学前阶段是培养孩子良好习惯的最佳期。好的行为习惯的养成不是一朝一夕，一蹴而就的，父母要从生活的一点一滴入手，以持之以恒、坚持不懈的态度培养孩子良好的行为习惯。不良习惯的养成也是如此。孩子好习惯的养成一旦被忽略，不良的习惯就会自然而然地形成。克服不良习惯需要孩子付出更多的努力。因此养成良好习惯应该成为孩子“基础教育”的重要一课。

良好的习惯是一生最宝贵的财富。一个习惯养成一种品格，一种品格决定一种命运。 习惯是一个人经过长时间做某一件事而形成的一种不自觉或自发的行动。良好习惯的积累便可达到一种境界，便会取得成功。习惯是从环境中逐渐形成的，一而再，再而三的从事相同

的事情，重复、叠加，最终形成了凝固的模式。

习惯受思想支配，与自我暗示密切相关。怎样培养良好的习惯呢？ 一、从培养“最佳自己”入手

从点滴小事做起，暗示自己一定要做好，久之，便会有更高的标准。爱因斯坦小时候上手工课，第一个小凳子没做好，他主动做了第二个，又做了第三个。培养了坚持的习惯，形成了顽强的性格特征。

良好的习惯是一种力量，引导着人们向着人生的目标奋力前行，是我们做人、做事的根本。 二、成功源于生活的每一天

安排好生活的每一天，就不会虚度光阴，日积月累；光明就会向你走来。曾有报道，一位退休妇女，十年学画成名，又计划70岁学成音乐，她的成功源于扎扎实实的每一天。湖南一学生，家境贫寒，奋发读书，每天早起床读英语，后考入某大学，他的成功来自每晨早起半小时。

以上两例表明了聚沙成塔，水滴石穿之功。任何辉煌的事业都是平平淡淡日子的延续，想达到目标的人，必须学会和舍得投入时间。

有人觉得日月常在，今天浪费一点时间不要紧，明天再消耗一点也明年关系，岂知不负责任地蹉跎岁月到头来将会一事无成。

有人总结出笑对人生的每一天，具有十分积极的意义。笑是一种乐观态度，笑是一种精神境界，笑是一种人生的品格。笑对生活是成功的基础。 三、提高自己的生活格调

人生本是追求价值的，价值的实现要有目标，要有兴趣。一个昏昏沉沉过日子，对什么都不感兴趣的人，怎么可能有较高的格调；一个悲观厌世的人怎么可能对生活乐观得起来？自己又怎样获得快乐呢？

生理学家认为：人要更好地理解生活，珍惜生命，就要建立广泛的兴趣和爱好，提高生活情调。这样会调节情绪、陶冶品质、放松精神、巩固友情、轿正不良行为等。

生活情调的提高就会为人生增添一份光彩，就会促进身心健康，有助于事业的成功。 1、 学点琴棋书画、吹拉弹唱，来丰富精神生活。

2、 读点文史哲。理解中国文化的渊源，扩充知识视野、陶冶情操，加深对生活的理解，并从其中享受美的乐趣。

3、 欣赏大自然。大自然是生活的调节剂，它使人愉悦，使人松弛并解除烦恼，使人起到平衡心态的作用。试想，苍翠的青山怎么会不令人神思飞扬？广阔无际的大海怎么会不让人心胸开阔？五彩缤纷的花卉怎么会不让人心花怒放？

4、 交好朋友。选择结交志同道合的好朋友，或讨论人生，或谈天说地可增长知识，开阔视野，疏理思绪，促进身心健康。尽量注意不结交酒肉朋友，不结交助纣为虐的朋友。 四、远离生活的“红灯”

1、 不吸烟。有的同学受社交的影响盲目效仿、盲目从众；有的片面理解以吸烟显示男子汉威风。

2、 不酗酒。喝酒要注意节度，尤其以酒相庆时，千万注意不可忘乎所以，或酒场显豪情，或一醉解忧愁。

3、 纠正不良饮食习惯，如偏食、暴饮暴食、贪睡、不吃早点等。

4、 把握好娱乐的度。如上网、看录象、玩麻将、打扑克等，切忌通宵达旦，伤神有害于身体。

5、 不打架。有的同学遇事爱冲动，动辄拳脚相加，岂知打掉了理性，打掉了文明，也反映了自己的无知，遇事拿不出办法，只有一打了之。 五、学会科学用脑