内容发布更新时间 : 2024/5/21 22:41:36星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
幼儿园体育基本动作规范
一、规范幼儿体育基本动作的意义
幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容，而其学习内容的重要构成便是发展幼儿的基本动作和身体素质，落脚点是在发展幼儿的基本动作技术。规范基础动作，便于教师设计游戏课程进度和制定活动目标，同时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段。
二、动作定义的一般规则
1.动作方向术语（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等
2.动作方向术语（器械）：前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等。
3.动作间联系词：接(连续完成：快跑接单脚跳)、经（完成动作过程中经过某一特定部位：两臂经前至上举）、至（完成动作时到达提定部位）、成（完成动作时成特定动作：慢跑接单脚跳成单脚支撑）、同时（两臂同时绕环）、依次（两臂依次绕换）。
4.基本姿势术语：立（直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撑（俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑）；坐（并腿坐、分腿坐）；卧（俯卧、仰卧、侧卧）；倾；弓步。
5.基本动作术语：举；屈；伸；摆；振；踢；绕；绕环；波浪；转；压；倒；跳。 三、基本动作定义及学习策略 1.立正
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
2.跨立（幼儿园常用之为“稍息”动作口令）
左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。
3.稍息
左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
4.停止间转法
(1)向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
(2)向后——转按照向右转的要领向后转180度。 5.蹲下
右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开越60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。
起立全身协力迅速起立，成立正姿势。 6.齐步——走
左脚向正前方迈出，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，向后摆臂时，手臂自然伸直。
7.跑步——走
听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合；向后摆臂时，拳贴于腰际。 8.立——定 齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 9.向右（左）看齐 要领：基准幼儿不动，其他幼儿向右转头，眼睛看右邻幼儿腮部，前四名能通视基准幼儿，自第五名起，已能通视到本人以右第三名为度，后列幼儿先向前对正，后向右对齐。 10．走 定义：双脚交替支撑身体发生位移的周期性动作。 教法要领：双手自然摆臂，抬头、挺胸。 分类：正常走（散步、齐步走）、快步走、竞走、特殊方式走（弓箭步走、半蹲走、足尖走）。 11.跑 定义：单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。 分类：慢跑、快速跑、障碍跑（跨、踏、绕、钻过障碍）、集体协作跑（接力跑）。 练习要领：先练习屈臂摆臂；然后练习前脚掌发力；最后练习呼吸方法。 12.跳 定义：人体运用自身的能力或借助一定的器械，一定的运动形式，是人体腾跃尽可能的高度或远度的项目。 分类：水平方向跳（立定跳、行进间跳、行进间连续单、双脚跳）、垂直方向跳（原地跳、行进间向上跳、连续单、双脚向上跳）。 练习要领：通常顺序：先练习摆臂，原地的有预摆；然后练习起跳动作；再练习空中控制动作；再练习落地缓冲动作；最后练习衔接动作。 13.投 定义：人体运用自身的能力，通过一定的运动形式，将手持的规定器械进行抛射并尽可能获得远度的运动项目。 分类：肩上（抛掷、投、推）、肩下（扔、撇、抛） 练习要领：先练习挥臂动作（或发力加速动作）；练出手角度；练手型；练运行线路；练衔接。 各年龄班幼儿投掷练习分布表和其锻炼价值 一、各年龄班幼儿投掷练习分布表 滚接球 小班 互相滚接大皮球 中班 互相滚接~~~~~ 自抛自接低球、高球（头以下为低球，头以上为高球），两人近距离用双手相互抛接大球 传递~~~~~~~~ 大班 互相滚接~~~~~ 抛接球 两人相距2~~4米抛接大皮球 传递 传递~~~~~~~~~~~ 肩投 投远 投准 原地 行进间 学拍皮球 练习肩上挥臂投物（投低标、肩上挥臂投远 小皮球） 左右手拍球 肩上挥臂投准（距离3米左右，标靶直径60厘米左右） 原地变换形式拍球（如转一周再拍） 边走边拍球，边跑边拍球 拍球 二、投掷练习的锻炼价值 投掷的形式 肩上挥臂投远 肩上挥臂投准或将物体投进指定范围内，一定距离外用小圈掷套物体 滚球击静止的或活动的靶 主要锻炼价值 锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部位肌肉力量 发展目测能力及动作的准确性 增强手臂、手腕以及有关关节的力量，发展目测能力，动作的准确性，以及对移动靶的运动判断的准确性 锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部位肌肉力量，发展目测能力，动作的准确性，对移动靶的运动判断的准确性，以及肌肉耐力 打雪仗 各年龄班幼儿跳跃练习分布表和其锻炼价值 一、各年龄班幼儿跳跃练习分布表 原地双脚向上跳（纵跳） 立定跳远 双脚向前行进跳（兔跳） 侧跳 从高处向下跳 夹沙包跳 单脚连跳 水平障碍 垂直障碍跨跳 变换方向跳，转身跳 跳绳、跳皮筋、跳蹦床 跳小跳箱或下木马 小班 双脚原地向上跳 双脚向前跳 离地15~25厘米 跨跳 中班 大班 园地纵跳触物（物体原地纵跳触物（物体距幼儿距幼儿高举的手指尖高举的手指尖15~20厘米） 20~25厘米） 不少于30厘米 双脚向前行进跳 双脚在直线两侧行进跳 离地25~30厘米 夹沙包跳 单脚直线连跳 助跑跳过不少于40厘米的平行线 不少于40厘米 双脚向前行进跳 离地30~35厘米 夹沙包跳 单脚折线连跳 助跑跳过不少于50厘米的平行线 助跑屈腿跳过30~40厘米 变换方向跳，转身跳 跳绳、跳皮筋、跳蹦床 跳小跳箱或小木马