内容发布更新时间 : 2024/6/29 14:15:31星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

烈山第二实验小学少年宫 乒乓球 室活动记录

3、10 球性练习 室内 应到 实到 23 时间 地点 参加人数 活动内容 活 动 过 程 一 球性的熟练 1、原地的向上击球 男生：500次×3组 2、行进间向上击球 男生：30米×2组 3、对墙击球 男生：距离墙面不少于100公分 效果

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3、17 球场 应到 实到 23 时间 地点 参加人数 介绍乒乓球的场本步伐 活动内容 活 动 过 程 介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略） 效果

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3、‘24 室内 应到 实到 23 时间 地点 参加人数 学习推挡 活动内容 活 动 过 程 1、教师讲解示范 动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前：两膝微屈，含胸收腹。 击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后：迅速还原，准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领：迎——挡——停 特点：球速慢、力量轻，为初学技术 效果