内容发布更新时间 : 2024/12/24 7:23:44星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

17、什么是投篮的出手角度？ 18、什么是投篮的抛物线？ 19、什么是运球技术？ 20、什么是持续突破？ 21、防守技术的定义是什么？ 22、什么是抢篮板球？ 23、什么是防守持球队员？ 24、什么是防守无球队员？ 参考答案

1、篮球技术是篮球比赛中为了一定目的的专门动作方法的总称，也是篮球运动攻守动作体系的总和。 2、移动技术是篮球比赛中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各种脚步动作的通称。 3、变速跑是队员在跑动中利用速度的变换来完成攻守任务的一种方法。 4、变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种跑动方法。 5、后退跑是队员在球场上背对前进方向的一种跑动方法。

6、急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，它也是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。球场上常用的急停有跨步急停和跳步急停两种。

7、转身是队员以一脚做中枢脚进行旋转、另一脚蹬地向前或向后跨出、改变原来身体方向的一种动作方法。 8、滑步是一种并步移动的方法，它易于保持身体平衡，便于转移重心和向任何方向移动。 9、后撤步是变前脚为后脚的一种起步方法。

10、交叉步是防守者移动的一种方法，它的技术特点是，异侧脚脚前掌内侧用力蹬地，左脚碾地，右脚迅速从左脚前横向跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。 11、攻击步是防守队员突然向前跨步的一种动作。

12、传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。

13、传球手法是指球出手的瞬间手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线和传球到位的控制，也就是手腕翻转、前屈和拨指的用力方法。

14、投篮技术是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总称。

15、投篮的瞄准点是投篮时眼睛注视篮筐或篮板上的某一点。瞄准是为了精确地目测投篮的方向和距离，从而决定投篮出手的角度、用力的大小、速度的快慢和球飞行弧度的高低。它是提高的投篮命中率的重要环节。

16、投篮的出手速度是指投篮时球出手一瞬间身体各部位的力，经过手腕和手指的调节，作用于球体，得以使球离手向空间运行的初速度。

17、投篮的出手角度通常是指投篮时球离手一瞬间的运动方向与出手点水平面所构成的夹角，它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，球在空间运行的弧度低，反之就高。

18、投篮时，由于球出手后在空间飞行过程中受重力的影响而形成一条弧线轨迹，通常称之为投篮的抛物线。所谓入篮角，是指球进入篮圈前一瞬间的运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面所形成的夹角。

19、持球队员在原地或移动中，用于连续按拍借助地面反弹起来的球的动作方法叫运球技术。

20、持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术相结合的方法，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。 21、防守技术是在篮球比赛中进行防守时，为了限制对手的活动和制造对手失误、违例而运用一些动作方法，如防守中的脚步动作，防守有球队员，防守无球队员，抢、打、封、断球等均属于防守技术。 22、篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹出来的球，统称为抢篮板球。

23、防守持球队员是防守队员合理地运用脚步移动和手臂动作积极地抢占有位置，以达到限制、破坏持球队员进攻行动的目的。

24、防守无球队员是防守队员合理地运用脚步移动抢占有利位置，以达到控制无球队员的移动和限制其接球的目的。

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论述题

1、什么叫起动？从力学角度分析怎样才能起动得快？ 2、什么叫急停？从力学角度分析怎样才能停得快和稳？ 3、移动技术的关键是什么？总的要求是什么？

4、试述影响控制身体平衡与重心转移的主要因素是什么？ 5、初学变向跑时常犯的典型错误有哪些？ 6、初学急停时常犯的典型错误有哪些？ 7、初学后撤步时常犯的典型错误有哪些？ 8、在进攻中运用脚步动作的目的是什么？ 9、在防守中运用脚步动作的目的是什么？

10、一个传球的过程由哪几个方面所组成？哪个方面是主要的？ 11、简述传球在比赛中的要求是什么？

12、试述影响传球飞行速度、方向、路线和球的落点的因素是什么？ 13、接球的技术要求是什么？ 14、在比赛中，接球应注意哪些问题？ 15、传球在运用中应注意哪些问题？ 16、试述双手接反弹球的动作方法。

17、初学单手肩上传球时常犯的典型错误有哪些？ 18、初学双手胸前传球时常犯的典型错误有哪些？ 19、简述传球技术教学训练中应注意的问题。 20、运球技术由哪几个环节组成？ 21、运球的目的是什么？ 22、比赛中运球应注意哪些问题？

23、简述影响投篮命中率的主要因素有哪些？ 24、如何正确地选择投篮的瞄准点？

25、为什么说投篮出手要有下正确的飞行弧线？ 26、简述原地单手肩上跳起投篮动作方法和要领。 27、初学双手胸前投篮技术时常犯的典型错误有哪些？ 28、初学原地单手肩上投篮技术时常犯的典型错误有哪些？ 29、投篮技术教学与训练的步骤和方法是什么？ 30、运球技术的关键是什么？ 31、运球技术的要求是什么？

32、初学体前换手变向运球时常出现哪些错误动作？ 33、初学背后运球时常出现哪些错误动作？ 34、初学运球转身时常出现哪些错误动作？ 35、持球突破由哪几个环节组成？ 36、持球突破的运用时机有哪些？

37、现代篮球运动中防守持球队员和以前有什么区别？防守持球队员的原则是什么？ 38、现代篮球运动员防守持球队员和以前有什么区别？队守持球队员的原则是什么？ 39、何谓盖帽？

40、怎样判断篮板球的反弹方向？ 41、怎样抢防守篮板球？

42、抢篮板球技术由哪几个环节所组成？ 43、怎样抢进攻篮板球？ 参考答案

1、起动是队员在球场上静止状态变为运动状态的一种动作过程。要起动得快就必须使起动方向的稳定

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角小，人体要用力蹬地而且蹬地角要小，以获得较大的支撑反作用力在水平方向上的分力使起动加快。

2、急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，制动是人体从运动状态恢复到静止状态的过程，它是起动的逆过程。因此，蹬地角越小，对撑反作用越大（蹬力越有力），越容易制动。重心的降低或后移能减小蹬地角，故有利于制动。此外，当制动后衔接其他动作时，重心降低还能避免受伤。

3、移动技术的关键是随时控制身体重心的平衡和变化，而且能及时快速地改变身体重心的方向。总的要求是快速、突然、稳健、多变。

4、主要取决于以下三个因素： （1）屈膝降低重心。

（2）全身力量的协调配合，尤其是腰胯灵活有力，使动作协调敏捷。 （3）移动时前脚掌的用力蹬地，脚尖指向移动方向。 5、初学变向跑时常犯的典型错误有： （1）变向跑时，脚尖没有内扣。

（2）腰胯没有带动上肢转向改变方向，上体没有前倾。 （3）变向后没有加速动作。 6、初学急停时常犯的典型错误有：

（1）跨步急停。身体重心过高，上体过于前倾，急停后重心没有保持在两腿之间；第一步跨得过小，和二步落地时脚尖没有向内转，并且没有用脚前掌内侧蹬地。

（2）跳步急停。没有平跳急停，身体过于前倾；双脚落地时，两脚开立过大或过小；急停时身体重心没有后移，腰部的用力和脚的扒地用力不够。

7、初学后撤步时常犯的典型错误有： （1）撤步时，前脚掌内侧蹬地而力。

（2）撤步方向不是侧后方而是正后方，使身体面向改变，形成后转身动作。

8、在进攻中运用脚步动作的目的是为了摆脱防守获得球、切入，或是迅速地、合理地运用传球、投篮、运球、突破等进攻技术。

9、在防守中运用脚步动作的目的是为了保持或抢占有利位置，防止对手摆脱，或及时地、果断地去抢球、打球、断球和抢篮板球。

10、一个传球的过程是由传球的动作方法、球的飞行路线和球传到的位置三者所组成的。传球的动作方法是主要的，它决定球的飞行路线、飞行速度和传球到位的准确性。

11、要求是传球准确、及时、隐蔽、多变。其中准确是指选择机会准确，球的落点准确和安全。及时是指抓住战机，及时地传球给同伴，做到人到球到。隐蔽是指把自己的真正意图隐蔽起来，真假结合，使对手不易察觉，防不胜防。多变是指传球的方法各种多样，出球点多、面广，多样化的传球是实现准确、及时的保证，传球方法越多，用得越活，隐蔽传球的意图越好，传球成功的机会就越多。

12、主要取决于以下三个因素： （1）手腕、手指用力的大小。 （2）球的速率和快慢。 （3）作用于球的部位不同。

在球即将离手的一刹那，用力越大发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快；如果手腕、手指用力缓慢，则球飞行的速度就会减慢。手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行的方向是向前而且是平直的；作用于球的后下方，则球飞行的方向是前上方，而且沿弧线飞行；作用于球的后上方，则球向前下方击地成折线弹出。由于球离手时，手腕、手指用力的大小、速率的快慢和作用于球的部位不同，而影响着球的飞行速度、方向、路线和球到的位置。

13、无论用哪一种方法接球，接球时眼睛都要注视来球，肩臂向来球方向迎球伸出，手指自然分开。手指触球时，屈肘，向后引臂，缓冲来球的力量。

14、（1）无球队员必须随时做好接球准备，有可能时要给传球队员信号（手势、余光）。 （2）接球的同时注意场上情况，不要原地站着等球，要移动迎前接球。 （3）抢占有利的接球位置，利用身体、上肢和脚步保证接球的安全。

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（4）密切结合下一个动作，不要有多余动作。

（5）接球后要及时、快速地转入投篮、突破和传球等，以及在人和球的移动中创造更多的进攻机会。 15、（1）熟悉和了解本队战术中的每个进攻机会，以便掌握传球时机。

（2）要扩大视野，全面观察场上情况。在后场由守转攻时，应先看前场再看后场，争取长传快攻机会；在阵地进攻时，应先看内线再看外线，首先争取内线的有利进攻机会。

（3）要准确地判断，及时地捕捉时机。当同伴摆脱以对手、抢占有利进攻位置的瞬间，要及时把球传给他，并做到人到球到。

（4）要根据同伴的具体情况，选择合理的位置。一般是把球传到同伴远离防守一侧的位置上，使之既可以避免对手的抢断，又便于同伴接球后完成下一个进攻动作。

（5）要善于运用假动作迷惑对方，巧妙地利用时间差、位置差捉住对方的防守空隙，摆脱防守干扰，灵活运用各种传球方法，及时准确地把球传给同伴。

16、接球时，迎球跨步，上体前倾，眼睛注视着来球，两臂迎球向前下方伸出，五指自然张开，手指触球后两手握球顺势将球移至胸腹间，保持身体平衡，以便转换或者衔接其他动作。

17、初学单手肩上传球时常犯的典型错误有：

（1）肘外展过大，手指指向劲部形成推铅球式的传球。 （2）出球时手腕内旋与传球方向不一致。 （3）前臂前摆，手腕、手指的前扣动作不迅速。

（4）中、远距离传球时，蹬转动作与手臂动作配合不协调。 18、初学双手胸前传球时常犯的典型错误有：

（1）五指没有自然分开，全手掌触球，两拇指距离过大或过小，肘关节外展。 （2）传球时两臂用力一致，有推、挤球的动作，出球后两手交叉。 （3）传球时身体重心过于前倾或中枢脚过早提起，容易造成带球走。 19、（1）培养运动员集体主义思想和主动与同伴配合习惯。

（2）在教学过程中要狠抓传球手法，要严格要求动作规格和要领，为掌握复杂而多样化的传球方法打好基础。

（3）把传球和接球结合起来练，把传接球和其他技术结合起来练。 （4）把传球和扩大视野、隐蔽意图结合起来。

（5）加强弱手的练习，并注意与运球、投篮技术结合训练。

20、运球是由手腕、手指的拍、按、压三个环节组成，是靠手臂、手腕、手指柔和地用力控制反弹角度和高度。

21、运球的目的是击破对方的防守，创造有利的进攻机。主要有以下四点： （1）突破对方，造成以多打少的局面。 （2）超越对方，造成以多打少的局面。

（3）吸引对手，给同伴造成更有利的进攻机会。 （4）调整位置，组织配合。

22、（1）在后场接到球时，首先考虑传球，如没有机会再运球；在前场接到球时，首先是投篮，其次是传球，然后再运球。

（2）运球要有攻击性，手脚配合，速度和方向要紧密结合。 （3）运球要有是明确的目的，要善于运用假动作。

（4）合理地使用远离防守人一侧的手运球，并学会左右手运球。

（5）运球时要时刻注意场上的变化，不要低头，要把视野从球上解放出来。 （6）不要随便停球，更不要在死角停球，运球要注意同伴的配合。

23、影响投篮命中率的因素是多方面的，包括掌握正确的投篮动作方法、在比赛中要善于及时捕捉和创造投篮时机等。此外，良好的身体素质和最佳的心理状态对提高投篮命中率、保持稳定性也起着重要作用。

24、应根据投篮的位置、距离、球出手的高度、出手的力量、运作速度、球飞行的弧度和球的旋转等

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因素选择适宜的瞄准点，一般投空心篮的瞄准点应选择在篮圈前沿的正中点，碰板投篮的瞄准点选择在将球投向篮板上能够碰板入篮的一点。一般说投篮队员在与篮板成15～45角的位置时采用碰板投篮效果较好，在接近30角的地方最好。

25、球飞行的弧线过高或过低都会影响命中率。球飞行弧度的高低与出手的角度有关系。一般中距离投篮时球飞行的弧线应该是球离手时臂与身体垂直线成30左右，但是由于投篮的距离和人的高度不同，起跳高度和防守者的干扰不同，投篮的弧度也有所不同。最好的飞行弧度是既能控制飞行的路线，又适合球进篮的角度。

26、以右手投篮为例，两手持球于胸前，两脚前后自然开立，两腿微屈，重心在脚上。起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手托球，左手扶球的左侧方。当身体接的最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指拨球，通过指端将球投出。

27、初学双手胸前投篮技术时常犯的典型错误有：

（1）持球手法不正确，肘外张，手臂僵硬，手腕动作紧张。

（2）投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分，出球时手指没有自然分开。 （3）投篮时用力不集中，由于用不上力而形成推球动作。 28、初学原地单手肩上投篮技术时常犯的典型错误有： （1）持球手法不正确，肘外展，掌托球，五指没有自然分开。 （2）投篮时靠上臂力量推球，形成推铅球式的投篮。

（3）上下肢动作配合不协调，肩、臂肌肉紧张，手腕动作僵硬。 （4）投篮出手时手腕内旋，无名指过分用力，伸前臂不充分。 （5）投球时护球过分用力。 （6）投球的弧度太高或太低。

29、（1）通过讲解、示范使队员建立正确的投篮技术概念。

（2）在教学与练习中应重视掌握正克的投篮手法，以形成规范的技术动作定型。

（3）在投篮技术的教学与训练过程中，应有机动与传接球、运球突破、抢篮板球等技术结合起来。 （4）当投篮技术初步掌握后，应适合安排在由消极防守到积极防守的情况下进行训练，以提高实际运用能力。

（5）在投篮技术的训练中应注意有强度、有密度、有次数、有指标的要求，并持之以恒，这样才能不断提高投篮命中率。

30、运球技术的关键，是手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手、脚的协调配合，只有熟练地掌握运球技术，才能更好地控制球反弹的角度、高度、速度，保持球与脚步移动协调一致，做到得心应手，运用自如。

31、首先是眼睛平视不看球。运球的手指自然张开，用手掌、手指接触和控制球体，并利用手腕拍、按、压的动作控制球的反弹角度和高度。一般球的落点应在运球手同侧脚的外侧前方。

32、初学体前变换手变向运球时常出现的错误动作有：

（1）运球时手接触、按拍球的部位不对，翻腕运作过大，停球时间过长，造成两次运球或带球跑。 （2）变向时身体重心高，蹬跨动作无力、缓慢。 （3）换手运球慢，没有加速超越的动作。 33、初学背后运球时常出现的错误动作有：

（1）背后运球变向之前，运前的位置离身体太远，球的反弹高度太高。 （2）背后运球变方向运球时，出现挺腹动作。 （3）背后运球时手部动作与脚步动作配合不协调。 （4）手按拍、接触球的部位不同。 34、初学运球转身时常出现的错误动作有：

（1）运球转身前没有将球控制在身体侧面，仍在身体侧前方。 （2）运球转身过程中，不能做一次拍球完成，而是拍两次球。 （3）运球转身时，身体重心上下起伏，或上体后仰。

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