内容发布更新时间 : 2024/12/22 16:56:28星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

A：静力性牵伸 B：冲击性牵伸 C：动力性牵伸

36、 肌纤维类型对人的体型有较大影响，____B____占优势的人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。

A：白肌纤维 B：肌原纤维 C：红肌纤维

37、 测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方___B_____处。

A：第四肋骨处 B：第五肋骨处 C：第六肋骨处

38、 在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于________，为被为是“O”形腿。

A：1.5cm B：2.0cm C：2.5cm

39、 在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是________。

A：内容多样性原则 B：循序渐进原则 C：全面锻炼身体原则

40、 在形体训练中，比较常见的运动损伤是________、肌肉劳损、关节扭伤。

A：肌肉痉挛 B：肌肉和韧带拉伤 C：挫伤

41、 做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该练习矫正的主要是________。

A：一肩高一肩低 B：溜肩 C：驼背

42、 直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是________。

A：“O”形腿 B：“X”形腿 C：“K”形腿

43、 每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出________以上，说明运动量过大。

A：5次/分 B：6次/分 C：7次/分

44、 舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于________，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状况与外形。

A：美国 B：法国 C：俄罗斯

45、 普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种________健身运动。

A：节奏性 B：韵律性 C：静力性

46、 普拉提六大原则是：________、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。

A：控制 B：平衡 C：协调

47、 把杆练习的基本脚位有_____。

A：3个 B：4个 C：5个

48、 手臂波浪练习时，正确的动作顺序是__A_____。

A：肩-肘-腕-指 B：指-腕-肘-肩 C：头-肩-肘-腕-指

49、 华尔兹步是由----________步组成？

A：一次足尖步+两次柔软步 B：一次柔软步+两次足尖步 C：三次足尖步

50,、 形体练习时，大多采用-___A_____怎样的呼吸方式为宜？

A：胸式呼吸 B：腹式呼吸 C：混合式呼吸