内容发布更新时间 : 2026/9/16 19:37:10星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
名师精编 优秀教案
田径挺身式跳远教案
班级 ：初二（1）班 人数： 人（女 20人/ 男 35 人） 任课老师： 彭增文 指导老师: 王老师 上课时间: 教学1.复习跳远的组跑与起跳结合技术。 内容 2.学习挺身式跳远腾空与落地技术。 教1.认知目标：让60%以上的学生掌握挺身式跳远腾空与落地技术。 学 2 .技能目标：让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和对目 起跳后的空中感觉、平衡能力。 标 3 .情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质。 教学重点：腾空后弓箭步做出来，紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势。 重点 教学难点：腾空后弓箭步做出来后大腿带动小腿下放。 难点 课的结构 组织教法与学练法 分项负时学生活动 间荷 场地 器材 沙坑一块 锄头一把 平沙器一把 皮尺一把 课 的 内 容 教师活动 课堂常规 1、体委整队集合，清点人数。 2、体委向老师报告出勤情况。 开 始 3、师生问好。 部 分4、检查服装、器材。 5、宣布本次课的任务、目的及 要求。 6、安排见习生活动。 游戏：喊数抱团 （一）组织：组织学生四列横队集合 （二）要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮 （一）练习队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 3 分小 ▲ 钟（二）要求：快、齐、 静 （三）见习生出列， 帮助老师完成教学。 要求：积极配合教师 教学活动。 名师精编 优秀教案
方法： (一)组织:组织学生站成 1 、 学生沿圆圈慢跑、单脚跳一个圆圈。 等，老师突然喊出一个数字例如 2、 3、 4 等。 (二)教法：老师讲解游戏 2 、 学生听到数字后，立即按方法，口令引导学生进行 老师所喊的数字抱成一团。 游戏。 3 、 没抱成的同学给与小小的 准惩罚。 (三)要求：老师讲解清楚。 游戏规则 备(1) 不能用推拉等动作挤出已抱(四)预计问题：学生游戏 团的人。 中兴趣不高。 部(2) 惩罚：做10次下蹲 (五)处理手段：语言引导分 增加学生兴趣。 徒手操 (一)组织: 1.头部运动 同上 2.扩胸振背运动 (二)教法: 1.教师边讲解边示范练习 3.体转运动 方法。 2.教师口令指挥学生进行 5.腹背运动 练习。对个别同学的不规 范动作进行纠正。 6.弓步、扑步压腿 (三)要求： 1.动作示范正确 7.活动踝腕关节 2.整齐洪亮 一、复习提高短程助跑与起跳 （一）组织： 要点：节奏清晰，由慢至快，最1、先讲解时学生分成三 后两步要求加快步频，后两步向纵队，分别站在沙坑边上， 教师在沙坑中间讲解。 起跳腿放脚积极，跑 前性要好， 跳结合连贯。 练习： 1.行进间三步起跳：2-3次 2.6-8步助跑起跳：2-3次 （二）教法： (一)练习队形： X X X X X X 5中 X X 分 X 钟 (二)学法:认真听讲 解，按老师的要求站 队，听从指挥积极参 加游戏。 (三)要求：自觉遵守 游戏规则。 (一)练习队形： 同上 （二）学练法： 1.认真看动作示范。 2.听口令进行练习。 (三)要求：动作准确 到位。 5中 分 钟 （一）讲解队形： ××××××× × 沙坑 × × 中 ××××××× 1 0 分 练习队形 名师精编 优秀教案
二 、学习挺身式跳远技术 要点：起跳成腾空步后，摆动腿基下放向后摆动，与起跳腿靠拢， 同时展髋挺身，两臂经体侧绕至 上举或直接上举，在空中形成挺 身技术， 后收腹举腿前伸小腿着本地，着地后积极前移重心，屈膝 缓冲。 部1、3步助跑练习：5-6次 2 、6-8步助跑起跳：5-6次 分 结 一.放松活动。 1.自己抖动放松手臂。 束 2.自己拍拍大腿小腿。 部 二．本次课小结 分 三．布置收拾器材 四． 师生再见 1.教师讲解后示范。 2.指导学生练习。指导相互观摩。 3.整体讲解纠正学生易犯错的动作。 4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。 （三)要求：老师讲解清楚。 （四)预计问题: 1安全隐患。 2学生不注意听老师讲解，在队伍里说话。 3 在练习的过程中，同学们纪律涣散，不按次序进行练习。 （五)处理手段 1练习时随时提醒学生注意安全。 2教师注意强调纪律，强调所讲内容的重要性。 3 反复强调纪律，按照要求排好次序。 （一）组织：全班集体进行 （二）教法：教师带领学生做放松运动，小结本次课。 （三）要求：声音洪亮 ▲ ××× 钟 沙坑 ××× 板 ××× 观摩 （二）学练法： (1)听老师讲解要 求。 中 (2)安顺序依次一排 一排的进行练习。相2 互观摩学习。 0 分 （三）要求： 钟 (1)认真听讲解看示 范。 (2)练习时开动脑筋 想。 (3)注意安全。 （一）练习队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 小 （二）学练法：跟教师一起做，课后归还 器材 。 （三）要求：尽量放2 松。 分钟 脉 搏 曲 线 全课平均110-120 课后小结 心率 课中最高140-150 心率 练习密度 40%