小月子餐食谱大全 - 图文

内容发布更新时间 : 2024/12/26 2:43:23星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

下午茶:火龙果、蒸香蕉、健脾水

晚餐:姜母鸭、猪肚鸡汤、腰果虾仁、小青菜、汤面

夜宵:酸牛奶,吐司面包片、安眠水

第22天

今天去做体质分析,结果出来了,谢天谢地,我没有长胖,还减重3斤,而宝宝却长得特别好,老公说我减的3斤全变成宝宝的肉了。 早餐:三明治、三丝炒面、木耳、蒸蛋羹,核桃豆浆、带壳蛋 午餐:鲫鱼汤、香煎剥皮鱼、茶树菇炒牛柳、皇帝菜

下午茶:酸奶,健脾水,菠萝包

晚餐:枸杞兔肉汤、土豆焖排骨、麻油鸡、清炒菜心

宵夜:银耳红枣羹,牛奶,面包片

第23天

早餐:豆角、甘笋馒头、开心果、皮蛋瘦肉粥、核桃豆浆、带壳蛋 午餐:红烧鱼块、狮子头、淮山炒莴笋、老母鸡汤 下午茶:华夫饼、银耳羹、圣女果

晚餐:胡萝卜薏米牛肉汤,黄酒鸡,红烧甲鱼、娃娃菜、红米饭

夜宵:心形椰香包,虎皮蛋糕,酸奶

第24天

早餐:清炒鸡蛋、红豆面包、米酒蛋花、核桃粥、蒸山药、鸡蛋羹 午餐:糯米蒸排骨、十全大补汤,、煎焖带鱼、香菇扒菠菜、薏仁红豆米饭 下午茶:葡萄、无糖小米山药饼、银耳百合莲子鹌鹑蛋 晚餐:XO酱爆大墨鱼、花胶山药瘦肉汤、红烧鸡翅、白灼生菜

夜宵:牛奶、红枣粥、两个豆角包

第25天

早餐:土豆丝,豆角包,核桃豆浆,蒸蛋羹,牛奶,鹌鹑蛋 午餐:清蒸鲈鱼,火龙果炒牛肉,竹荪干贝炖家鸡汤 下午茶:华夫饼、银耳羹、圣女果

晚餐:台湾姜母鸭(姜、红枣、杞子、陈皮),虾仁蒸豆腐,淮山枸杞猪蹄汤

宵夜:南瓜蛋糕,牛奶,椰汁玉米羹

第 26天

今天是营养师最后一次查房了,对比了第一天查房记录,我的腰好了很多,基本没了酸的感觉。第一胎月子没坐好留下的偏头疼和腰疼的毛病现在竟然也好了很多,果然做月子是女人的重生的机会。 附上最后一天的美食

早餐:三明治、三丝炒面、木耳、蒸蛋羹,核桃豆浆,带壳蛋 午餐:姜葱炒花甲、鲫鱼汤、猪脚姜、燕麦米饭、皇帝菜

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