内容发布更新时间 : 2025/4/8 3:24:50星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
修行有两大要点：一是降伏其身，二是降伏其心。
降伏身，则身不牵心，心易静。身静是心静的前提，都有这样的一个过程，慢慢就习惯了。正身这一关过了，自然就容易静心，尤其是有人带领着修习。 身定后心定，身心定后入定。定中无岁月。身安则不牵动心神，心神就容易安了。 很多人之所以总觉得修道很难，打坐不能入静，就是因为身体不静，一会这僵，一会这紧的，总是会牵着心神跑，守不住一。所以要想打坐入静，有成效，正身这关必需过。
希望大家都能实修实证，从正身这最初的一关开始修起，做一个真正的修行者，而不是只在嘴上说自己想修道，而一遇到丁点困难就后退的爱道者。这世间叶公好龙者多，实修实证者，能亲自修证者少。
修行，想要一步上天的，呵呵，这世上不是没有，有。但百分之九十的人，都要从一年级开始学起，讲次递的来修习。
要真的想好好学道修道，现在，当下，就是好时候，来正身吧。
正身同时养气：
本法呈：
有心人，可以在正身时，同时逆腹式呼吸，吸气时，收腹扩胸，呼气时腹向外，吸气时意想气从尾闾上升到百会，呼气时意想气从百会下降到下丹，这样此导全身散乱的精气聚集在丹田，为我所用。因为这个意念是引导全身散乱的精气归一，这个归一的点是下丹田，不是尾闾，所以最后要想，聚集在丹田。
这个算是练打通小周天，但严格来讲不是打通小周天，人体的小周天本身就是通的，如果不通，这具肉身早就灭了。只是有的通的管道粗，有的通的管道太细。有心同修们，我们现在做的是聚集全身散乱的精气来扩大这个管道而已。 下丹气足，冲会阴，冲完会阴，冲尾闾，到时候如果气不足了，就冲不动了。所以冲不动的情况，一个是那地方劳损太细或有凉气太重，二个原因就是气不足够了。所以要百日筑基时，不行房事，用来养精练气。
正身的好处：
本法呈：
正身的过程中，会有各种不习惯，因为毕竟是要改变我们长期以来的不良习性。 正身的过程，就是一个渐进的过程，渐渐的随着打坐时间的增加的一个过程，改变原来不良习性的一个过程，得需要一个过程，要坚持住，一定要坚持住，一但正身有成，正者为正，即是邪的反义，就可断很多邪，对肉身对心境，都有莫大
的好的影响。
仙道贵生，人身体难得，我们还得靠这具肉身来修行，就应该好好对待它。 我在群中所讲教习之修法均是性命双修之法，次递修法。
你只要打坐的姿势正身练好了，就能达到很好的效果了，比一般人就强很多了，那样你就可以在聊天时一直单盘了。单盘有两个好处，一是静心平气，二是聚气于上身，养中丹田、养神，所以要比一般人精神好。
正身有成后，身体的气就会随之而正，正气足则邪不易侵；正气足，则可养身养神，益处多多，对于肉身的改善，能起到很良好的一个长期的功效。随着打坐正身的年头越长，效用越大。
而且随着正身的时间越长，身体就会越暖，会起到去寒的作用，对身体寒胃寒的同修，是非常有助益的。
这种热是一种很舒服的热，非是那种难熬的热。你修到正身有成了，就会有这种体感了，天生体寒也能改善。
天地有正气，这个正不仅是正气，也有正身、正心、正人君子。
人以群分，正的人，就会聚集正的事物和气息，神灵。正身即是让自己更正的一个过程，在这个过程中会对自己和周边的人，都会产生一定量的积极的影响，从而使自己，聚积更多的正的能量场。
正身之后，随之会因为身体之正，而带着心神也会受到一些正的影响，一个正的能量场，就会随之形成。所以一人修道，全家受益。一个能量场，基本上就能造福全家。
凡正身有成者，修行其它法，都能事半功倍，且能正身者，身体都可以少病多吉。以上之论，非乱讲之话，而是言之确确，行过之人自会有感。
天长日久，百日功必有成。这就是在建地基，地基建好了，才能走的更高更远，打坐的基础，正身，一但练好了，再辅以吐纳，长寿可期。
正身有成者，修行的体悟，即会每每有增；正身修成后，全身都会有一种愉悦的感