大学体育理论试题及答案(全部)

内容发布更新时间 : 2024/12/23 21:37:55星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。

B、等长收缩 C、离心收缩 D、等动收缩

7、骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为( A ),又称为等张收缩或动力性收缩或时相性收缩。( D )是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩,由于收缩速度是恒定的,因此也称为等速收缩。 A、向心收缩 B、等长收缩 C、离心收缩 D、等动收缩

第二章 体育锻炼与大学生心理素质的培养试题

一、判断题

1、锻炼是一种娱乐活动,能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来。(对)

2、托马斯认为真正的健康应该是一种平衡完整的生存状态,自我感觉精力充沛,思维活跃,心理健康。(错)

3、紧张过度是由于负担过重,使得机体神经处于不正常的工作状态。(对) 4、应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。(对)

5、一般来说,有规律的生活是心理健康的必要前提,积极的生活方式是心理健康的保证。(错)

6、高中时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的关键时期。(错)

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7、体育锻炼对焦虑、抑郁等消极情绪具有控制、调节和治疗的作用。(对) 8、研究证明,运动愉快感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素。(错)

9、体育锻炼的内容没有固定的模式,亦没有时间空间上的限制,因而具有很大的灵活性和选择性。(对)

10、经常参加体育锻炼,可以消除疲劳,减缓应激。(对)

11、运动训练可以作为一种发泄方式,将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发

泄出去,从而使心理得到平衡,增进心理健康。(错)

12、精神压力,在医学上称作“应激”,是指机体对那些可以引起体内平衡失调

的刺激的反应。(对)

13、引起大学生精神压力的原因有客观因素和主观因素。(对)

14、过度焦虑使人不能准确观察现实,也就不能作出适当的判断与决定,从而

导致适应和应对的失败,致使情绪反应接踵而来。((对)

15、引起大学生精神压力的客观因素可分为实质环境与社会环境。(对) 16、引起大学生精神压力的主观因素包括意外事件、个体生理条件、心理素质

以及对挫折的耐受性。(错)

17、心理健康的人应是智力正常,有充沛的精神和稳定的情绪状态,对自己能

作出恰当的评价,并能保持良好的人际关系。(对)

18、焦虑是由内心冲突而造成的持久痛苦的心理反应,是一种最常见的心理状

态。(错)

19、适度的焦虑可降低人的警觉水平,不利于人们适应环境。(错) 20、强烈的情绪反应严重干扰人的认知活动,甚至造成认知功能障碍。(对) 21、适度的焦虑伴随交感神经的适度激活,有益人们适应环境。(对)

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22、情绪反应主要有两种类型,一种表现为愤怒与激动,另一种表现为忧郁、

悲伤、失望等。(对)

23、由于精神压力引起的情绪反应称作自我防御反应。(对)

24、癌症患者得知病情后,在强烈的焦虑和惊恐情况下,开始怀疑医生的诊断

是一种自我防御反应。(对)

25、经常采用自我防御反应,不会给个性的健康带来不良影响。(错) 26、大学生精神压力过大会引起心身疾病。(对) 27、有氧运动包括散步、体操、保健体操、举重等。(错)

28、体育锻炼不仅有利于身体健康,而且对人的心理健康和社会适应具有积极

的促进作用。(对)

29、体育锻炼中运动负荷应以中高等强度为宜。(错) 30、应激是指个体对应激源或刺激所作出的反应。(对)

31、焦虑是情绪波动的一种表征,是导致更深刻情绪波动的一个根源。(对) 32、个体生理条件指与生俱来的身材、智力、能力和心理缺陷等。(错) 33、体育锻炼中经常产生的应激主要是情绪波动、沮丧、过度紧张、心理压抑和焦虑。(对)

34、沮丧是指某人在实现某一目标受到阻碍时,在生理上产生的一种消极情绪

反应。(错)

35、“超觉静思”也称“闭目而思”。(对)

36、表象训练是无意识地、积极地利用所有感觉在脑中对过去经历的事进行重

现或再创造的过程。(错)

37、目前普遍采用的一种放松技术是表象训练。(错)

38、体育锻炼能使大脑释放自然合成的镇静剂——内啡肽。(对)

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39、情绪波动贯穿于整个生命过程,但情绪波动过大会对健康产生消极影响。

(对)

40、应激源是引起应激反应的刺激因素。(对)

二、多项选择题

1、国外心理学家认为心理健康的标准有 ABCD 等10个方面。 A、有充分的安全感 B、与现实环境保持接触 C、能保持良好的人际关系 D、适度的情绪控制和表达 2、罗伯特.莱克把身体与环境 AD 相互协调一致的平衡状态称之为“最

佳状态”。

A、情感与心理 B、环境与社会 C、身体与健康 D、精神与

社会

3、产生良好心理效应的因素有 ABC 。

A、喜爱体育锻炼并能从中获得乐趣 B、体育锻炼以有氧活动为主 C、持之以恒地进行体育锻炼 D、运动负荷以中高强度为宜 4、大学生常见的心身疾病有 ABCD 。

A、抑郁症 B、神经性厌食 C、肥胖症 D、慢性湿

5、有氧运动有 ABC 。

A、跳绳 B、游泳 C、骑自行车 D、举重 6、表象训练能降低个体的应激水平,其具体方法有 ABD 。 A、表象转移 B、回想成功的情景或经历 C、模拟训练 D、技能

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