内容发布更新时间 : 2024/12/24 9:39:43星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
B.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试是著名的情绪心理学家坎农 C.雅各布森提出的理论可以归纳为：刺激情景——身体反应——情绪体验 D.体育锻炼行为是人们调节情绪的最重要的选择 14.下述关于健康信念模型的正确描述是 。（ ）
A.它是由阿齐赞提出的
B.人们有一套关于健康的个人信念，这些信念调节着人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性
C.它所包含的变量过多，因此无法找出主要的锻炼行为预测变量 D.人们会因为对锻炼的喜爱而采取锻炼行为
15.下述关于体育锻炼对抑郁影响的错误说法为 。（ ）
A.体育锻炼的持续时间和频率与抑郁的降低程度无关
B.与传统抑郁治疗方法相比，体育锻炼能更加有效地降低抑郁
C.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好 D.一次性体育锻炼不能有效地抵抗抑郁
16.儿童退出体育锻炼的深层心理动机是 。（ ）
A.胜任动机 B.目标取向 C.压力反应 D.没有时间
17.下述关于体育锻炼对认知功能影响的正确说法是 。（ ）
A.体育锻炼与认知活动之间有着适度的正相关
B.体育锻炼与认知功能关系在不同年龄人群的身上有不同的体现 C.短期的体育锻炼在认知表现上比长期的体育锻炼有更大的效应 D.体育锻炼能延缓或预防中老年人认知功能的衰退
18.积极锻炼成瘾与消极锻炼成瘾的区别体现在 。（ ）
A.前者不产生应激而后者产生应激
B.前者参加体育锻炼后体验到高度积极的情感
C.前者当错过一次锻炼机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验 D.前者为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病（特别是男性）
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19.积极成瘾的标准包括 。（ ）
A.体育锻炼依赖于他人，要和他人一起进行 B.锻炼者相信活动具有价值
C.锻炼者相信坚持活动会导致某种程度的提高 D.锻炼后不会带来自我贬低
20.对锻炼成瘾的研究已得到证据支持的有 。（ ）
A.不管是跑步者还是参加其他活动的锻炼者，参与锻炼的时间越长，就越可能成为锻炼成瘾者 B.女性锻炼者比男性锻炼者更有可能成为锻炼成瘾者 C.锻炼成瘾者不容易产生运动损伤
D.锻炼成瘾与饮食紊乱的女性的运动依赖、关注体重、强迫观念与行为的人格特质之间有显著关系
四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连） 1、对身心关系的理论及其主要观点的匹配：
唯心论 精神是大脑的一部分。
唯物论 大脑控制了精神 灵魂论 精神与大脑产生交互作用
现象论 重视大脑的存在而忽视精神的作用 交互论 精神控制了大脑
突生二元论 只重视精神的存在而忽视大脑 2、对心理健康的定义及其代表人物的匹配：
英格里士 心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面能为社会所接受，
另一方面能为自身带来快乐。
鲍 姆 心理健康是指一种持续的心理状态，当事者能进行良好的适应，具
有生命的活力，而且能充分发挥其身心潜能，这乃是一种积极的、丰富的状态，而不仅仅是免于心理疾病。
《简明不列颠百科全书》 心理健康是以较高的主客观认知水平、乐观而稳定的情绪为核心，以
具备良好的心理调适功能，充分发挥内在潜能与动力，在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态。
樊富岷 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳
功能状态，但它不是绝对的十全十美状态。
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3、对心理健康的标准不同观点的匹配：
精神分析流派 适应和发展才是考察心理健康的立足点； 行为主义学派 强调自我实现的重要； 人本主义理论 重视从经验中学习的能力； 生物—心理—社会模式 强调自我升华的能力； 4、关于锻炼行为的理论的匹配：
普罗查斯卡 计划行为理论 阿齐赞 健康信念模型 贝克 跨理论模型
班杜拉 社会认知理论 戴西 自我决定理论 5、关于体育锻炼对心理健康产生影响的生理学解释的匹配：
氨基酸类神经递质假说 体育锻炼可以通过促进单胺类神经递质的释放，有效
地增进心理健康。
单胺类神经递质假说 当人体处于运动过程时，血液中氨基酸的改变会影响
中枢递质的变化，而外周氨基酸的增加是调节中枢神经化学、生理、认知等改变的重要调节因素。
脑内神经肽假说 经常性的体育锻炼有助于有机体条件反射性建立适应和对抗
应激的自我保护机制。
心血管健康假说 体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可以
触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿片系统，从而影响大脑分泌β－内啡肽。
五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内） 1.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程。（ ）
2.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。（ ） 3.体育锻炼与认知活动之间存在的关系可以被看作为是因果关系。 （ ） 4.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 （ ）
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5.一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于
年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。（ ） 6.由于体育锻炼可以改善认知功能，因而运动员的智力高于一般人的智力。 （ ）
7.情绪是一种复杂的多层面的心理现象，它包含了情感、认知评价、生理唤起、面部表情以及非理性的思维向行为控制的转化等方面，它对人类的行为有着重大的调节作用。（ ）
8.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。（ ）
9.身体活动能力强的儿童与活动活动能力差的儿童在智力水平上没有差异。（ ） 10.根据培图塞路的元分析，体育锻炼必须坚持10周以上，才可能降低特质虑。 （ ）
11.渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但渐进性放松比体育锻炼更能降低特质焦虑。（ ）
12.体育锻炼对感受高度压力的个体不产生降低焦虑的效应。（ ）
13.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。（ ） 14.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。（ ） 15.有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。 （ ） 16.体育锻炼对低自尊者的效果不明显。 （ ） 17.增强体能能够使个体的自我概念得到提高。 （ ）
18.锻炼计划与心脏病患者的心血管功能和心理社会功能的提高无关。（ ）
19.有氧体能协调着心理应激和身体疾病之间的关系，在降低应激产生的影响中起着关键性的作用。 （ ）
20.体育锻炼可以通过提高心理控制源的外控倾向，而有效地帮助个体积极地控制与其健康有关的环境。 （ ）
21.体育锻炼之所以有助于心理健康，其可能的原因之一是由于认知评价所产生的作用。体育锻炼会使锻炼者体验到健康的感觉，而不一定是使其实际的健康程度发生变化。 （ ）
22.20世纪60年代和70年代，涉及人格与运动关系研究的侧重点大多集中在运动员和非运动员人格特征的差异上。 （ ）
23.根据控制点理论，外部控制是预测锻炼行为的一个重要变量。（ ）
24.健康信念理论认为，人是理智的，当他看到危险时会以一种最理智的方式做出反应，而意图是行为预测的最佳因子。 （ ）
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