内容发布更新时间 : 2024/12/24 3:32:11星期一 下面是文章的全部内容请认真阅读。
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方法的总称。
91、篮球运动是攻守矛盾的对立统一，攻守对抗推动了篮球运动向更高水平发展。防守作为进攻的对立面而存在，是篮球运动存在、发展的必备条件。防守技术是篮球运动发展的基础。
92、球是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分，也可以持球突破和传球，并直接威胁篮下，所以持球队员经常是最有威胁的队员。
93、根据持球者所要进行的投篮、突破、运球、传球等不同的进攻动作，防守有球队员的技术可分为：防投篮、防突破、防运球、防传球和抢打球。
94、防守有球队员由防守的位置与距离、防守姿势、移动步法和抢打球等环节组成。
95、防守有球队员时，防守人应站在对手与球篮之间，使对方、自己和球篮保持在一条直线上。 96、运用抢打球技术可以把控球权从对方手中夺过来，反守为攻。
97、准确的判断是有效地抢、打球的前提。首先应看准球所在的位置、球的移动路线，了解对方的配合、意图及习惯动作，然后不失时机地、准确地出击。
98、抢球时，起动要突然，移动的步频要快。不管抢球、打球或断球，突然性很重要，它是抢、打、断球成功与否的关键。
99、当对手在离篮6米左右的范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮。 100、防守者要站在对手与球篮之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。
101、抢球是从进攻队员手中夺取球的方法，多在防守者离持球者近，而且持球者保护球不好时运用。 102、打球是指击落对方手中球的方法。包括打原地持球队员的球、打运球队员手中的球和打行进间投篮队员手中的球三种情况。
103、进攻队员投篮或上篮时，当球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。 104、盖帽前要根据进攻队员的投篮动作和身高、弹跳等特点，降低重心，迅速移动，选择有利位置，准确判断对手起跳及出球时机。
105、根据无球队员移动切入的意图和路线，防守无球队员的技术可分为防摆脱、防切入和断球。 106、防守无球队员时，位置与距离的选择非常重要，防守队员必须根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。
107、防守无球队员时，始终要坚持“球一我一他”的选位原则，即防守者的位置始终要位于对手与球篮之间，并偏向有球一侧，与球和所防对手三者要成钝角三角形，防守者始终位于钝角处，视野范围内一定要有自己所防队员和持球进攻队员。
108、防守者与对手的距离要和对手距球的远近成正比，做到对手近球则近，远球则远，人、球、区三者兼顾，控制对手接球。
109、根据球和对手所处的位置，防守无球队员可分为强侧(有球侧)防守和弱侧(无球侧)防守。 110、正确的防守姿势能扩大控制范围和及时向不同方向移动。采用何种防守姿势，应根据对手是处在强侧还是弱侧，以及防守者与对手和球的距离远近来选择。
111、防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来保证及时占据有利的防守位置，争取主动。
112、防守无球队员常用的移动步法有滑步(前、后、横滑步)、撤步、碎步、快跑和转身等。
113、在人盯人防守情况下，防守队员要根据对手所处的位置不断调整自己的防守位置和距离，始终在自己的视野内注意球的动向和对手的动向，防止对手摆脱防守，进入有威胁的区域或接球进攻。
114、断球时，重心迅速向断球方向移动，以短而快的助跑，单脚或双脚用力蹬地跃出，身体伸展，两臂前伸，用双手或单手将球截获。
115、纵断球是指从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出，截获进攻队的传球。
116、进攻队员接球时，因防守位置不适于断球，可采用突然在进攻队员身前伸臂，封锁其接球路线，将球打掉。
第十章 抢篮板球技术
117、比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球称为抢篮板球。
118、当进攻队投篮未中，自己或本方队员争抢在空间的球，称为抢进攻篮板球或前场篮板球。
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119、对方投篮未中，防守队员争抢在空间的球，称为抢防守篮板球或后场篮板球。
120、篮球比赛中，抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是攻守矛盾转化和比赛胜负的关键，也是衡量运动员个人和全队整体实力的标志。
121、防守方抢到防守篮板球，可以摆脱进攻队在篮下连续攻击的威胁，迅速转守为攻组织反击。同时还能加重外线进攻队员投篮的顾虑，降低其投篮命中率。
122、进攻方如能抢到进攻篮板球，不仅能在对方篮下展开连续的攻击，增加进攻次数和得分机会，而且还可以增强进攻队员投篮的信心，提高士气和命中率。
123、抢篮板球技术是一项较复杂的技术，它一般是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。
124、正确判断，快速起动抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。
125、无论抢进攻篮板球还是抢防守篮板球都应抢占对手与球篮之间的有利位置，力争把对手挡在身后。 126、抢占位置时，应根据对手和投篮队员所处的位置，正确判断篮板球的反弹方向、距离，运用快速的脚步动作，抢占有利位置。
127、根据比赛时场上队员所处的位置、球反弹的方向、高度以及个人的特点，空中抢球动作可分为双手抢球、单手抢球和点拨球三种。
128、双手抢篮板球的优点是空间占据面积较大，缺点是抢球的制高点和抢球的范围不及单手抢篮板球。 129、单手抢球的优点是触球点高，在空中抢球的范围较大，缺点是不如双手抢球牢固。 130、点拨球的优点可缩短传球时间，缺点是较难掌握与同伴的配合。
131、抢进攻篮板球动作要点：进攻队员首先准确判断，然后向相反方向侧跨步，抢占有利位置，及时起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球，进攻队员抢篮板球要强调一个“冲”字。
132、抢防守篮板球动作要点：防守队员首先准确判断球的方向和落点，抢占有利位置运用移动和转身动作，合理地“挡”住对手向篮下冲跑的路线。
133、抢篮板球技术的教学顺序是：移动，抢占位置，判断起跳，抢球。 第十一章 攻守战术基础配合
134、攻守战术基础配合是指两三人之间有目的、有组织的攻守合作行动的配合方法，它是组成全队攻守战术的基础。
135、进攻战术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间所组成的简单配合方法。它是组成全队整体进攻战术配合的基础。
136、进攻战术基础配合有传切(空切)、突分、掩护、策应等配合。
137、传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。它包括一传一切和空切两种。 138、传切配合是一种最基本的简单易行的进攻方法，一般在对方采用扩大盯人防守战术或区域联防时运用。
139、一传一切配合：是指持球队员传球后，利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮的配合。
140、空切配合：是指无球队员掌握时机摆脱对手，切向防守空隙区域接球投篮或做其他进攻配合。 141、传切配合的基本要求：
(1)必须有一定的配合空间及合理的切入路线。
(2)切入队员抓住防守队员选位不及时或注意力分散的空隙，快速起动，或利用假动作摆脱对手。 (3)传球队员动作要隐蔽，及时准确。
142、突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方补防或协防时，及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。
143、当对方采用人盯人防守或区域联防时运用突分配合，可打乱对方的整体防守部署，压缩防区，给同伴创造最佳的外围投篮或篮下进攻机会。 144、突分配合的基本要求
(1)队员在突破中动作要快速、突然，在准备投篮的同时，注意观察攻守队员的位置变化，及时、准确地将球传给进攻位置更好的同伴。
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(2)当持球队员突破后，其他的进攻队员都要摆脱对手，离开原先的位置，切向空隙区域，准备接球进攻或抢篮板球。
145、掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮攻击或其他进攻机会的一种配合方法。
146、掩护配合有许多形式和方法，根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同，分为前掩护、侧掩护、后掩护三种形式。
147、根据掩护者的人数、移，动路线、方法和变化，可分为定位掩护、行进间掩护、反掩护、假掩护、运球掩护、连续掩护、双人掩护等。
148、虽然掩护的形式和变化很多，但从组成掩护配合的行动看，一是掩护者主动给同伴做掩护，使同伴借以摆脱防守，二是摆脱者主动移动，利用同伴的身体位置将对手挡住，使自己摆脱防守。 149、掩护配合是攻破紧逼人盯人防守最为有效的方法之一。
150、策应配合是指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过多种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的配合方法。
151、策应配合的应用范围较广泛，可以干扰防守绕切的队员选择正常的防守位置，在进攻半场人盯人防守或区域联防时经常采用。
152、根据策应的区域和位置的不同，策应配合通常可以分为内策应、外策应、高策应、低策应等，配合方法基本相似。
153、进攻战术基础配合的教学内容应安排在基本技术教学之后、防守战术基础配合之前进行。首先让学生了解该战术的配合方法、作用、运用时机和特点等。
154、防守战术基础配合是指在篮球竞赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方法。它包括挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋。它是组成全队整体防守战术配合的基础。 155、熟练掌握和灵活运用防守基础配合，对提高队员整体防守战术配合能力和战术意识有极其重要的作用。
156、挤过配合是指对方进行掩护时，防守队员在掩护队员接近自己的一刹那，迅速抢前横跨一步贴近自己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过去，继续防守自己对手的配合方法。
157、当对方距离球篮较近，外围队员想利用掩护投篮或由于身高的差别而不宜交换防守的情况下，运用主动性很强的挤过配合，可以破坏对方的掩护配合。 158、挤过配合的基本要求
(1)不要过早暴露挤过配合意图，以防止对方反方向切入。
(2)在两个进攻队员身体靠近以前，果断抢步贴近对手，快速侧身挤过。
(3)防守掩护者的队员应站在能够兼顾防守两个进攻队员的位置上，及时提醒同伴注意对方的掩护意图，做好可能换防的准备。
159、穿过配合是指当对方进行掩护时，防守掩护者的队员及时提醒同伴，并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过去，继续防守自己对手的配合方法。
160、当对方掩护发生在弱侧区域，距离球篮较远、无投篮威胁、不宜换防的情况下，运用穿过配合可有效地破坏对方的掩护配合。 161、穿过配合的基本要求
(1)防掩护队员要及时提醒同伴，并主动后撤一步选好位置，留出让同伴穿过的通路。 (2)当对方掩护时，防守被掩护者的队员要撤步侧身，避开掩护队员及时穿过。
162、交换配合是指进攻队员做掩护配合时，防守掩护者的队员与防守被掩护者的队员及时主动地交换自己所防对手的配合方法。
163、只要换防以后的新对手在身高和技术方面无明显的差别，运用交换配合可有效地遏制和破坏对方的掩护配合。交换配合通常在对方进行横向掩护时采用。 164、交换配合的基本要求
(1)防守掩护者的队员应及时发出信号提醒同伴，相互换防堵截进攻队员的攻击路线。 (2)防守被掩护者的队员应及时撤步，在掩护队员转身切入前抢占有利的防守位置。
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165、夹击配合是指两个以上的防守队员，利用对手在场地边角运球或运球停止时，突然快速上前封堵和围夹持球者的一种防守配合方法。
166、夹击配合是一种主动性、攻击性很强的防守配合方法，能有效地控制持球队员的活动，迫使对手失误，创造断球反击的机会。夹击配合通常在紧逼人盯人防守、区域紧逼防守或带有夹击式的扩大联防战术中运用。
167、补防配合是指当防守队员被对手突破或出现漏防时，邻近的同伴大胆地放弃自己的对手，及时快速地进行补漏防守的一种配合方法。
168、补防可以阻截对方一次直接的投篮和减少对方一次最有进攻威胁的机会。
169、“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法，通常在区域联防和半场人盯人防守战术中运用。
170、围守中锋配合是指外围防守队员协同内线防守队员，共同围守对方中锋的一种配合方法。 171、若对方中锋的攻击力较强，为减小内线防守压力，削弱中锋的进攻威力，常采用围守中锋的防守方法。
172、围守中锋配合的基本要求
(1)紧逼持球队员，切断内外联系迫使他不能准确、及时地传球给中锋。防守中锋的队员根据球的转移，积极移动阻截对手接球。
(2)当对方中锋接球或转身向篮下运球进攻时，邻近中锋一侧的防守队员应迅速进行围夹，迫使中锋将球传到外围。
第十二章 快攻与防守快攻技术
173、快攻是指防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。
174、快攻与防守快攻是现代篮球运动重要的攻防战术组织形式，各个水平、层次的球队都会把快攻与防守快攻作为全队基本战术内容加以运用来快速增加本队得分，或抑制对手得分。
175、在实战中无论是快攻还是防守快攻的成功还会大大提高本队的士气，增加必胜的信心。 176、有效的快攻可以化解对手的士气，使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气。 177、快攻训练有助于提高队员的心理训练水平和培养队员的勇猛顽强作风。
178、现代篮球竞技比赛的重要特征之一，便是强调“快”节奏，因此高速度、高质量的快攻也成为了高比分的保障。
179、组织快攻战术的基本要求
(1)全队要有强烈的整体快速反击意识，不放过任何一次发动快攻的机会。 (2)获球后队员要迅速有组织、有层次地按阵形合理分散。
(3)发动、接应、阵形分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形，扩大攻击范围，增加攻击点。 (4)在整个快攻过程中，个人和整体行动都要避免延误时机，尽量缩短推进的时间。
(5)快攻结束时，动作要果断、快速、隐蔽，不要降低速度，要果断投篮和强抢篮板球，减少限制区内的不必要传球。
(6)树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风。
(7)在展开快攻反击过程中，要善于把握和调整进攻的节奏，避免盲目性，同时要重视由攻转守的部署。 180、发动快攻的时机，即当获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。其中抢篮板球后发动快攻的比例最高，抢断球后发动快攻的成功率最高。 181、快攻战术形式有长传快攻、传球与运球结合的快攻和个人突破快攻。
182、长传快攻是队员在后场获球后，用一次或两次传球把球传给快下的同伴进行攻击的一种方法。 183、长传快攻只有发动和结束两个阶段，特点是时间短、速度快、战术组织简单。 184、长传快攻要求快下队员意识强、速度快，发动队员传球要及时、准确、视野开阔。
185、长传快攻的组织结构主要有以下几种：抢篮板球后长传快攻，掷后场端线球长传快攻，断球长传快攻。
186、发动与接应是快攻的重要环节，特别是由守转攻后，队形分散和一传的速度是非常重要的。