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20

种清理血液垃圾的食物

 

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面每一种食?/p>

都是血液垃圾的天敌,记得要常吃?/p>

 

1

、青?/p>

防止血液凝?/p>

 

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素

C

、维生素

E

、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另

外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素?/p>

 

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素

C

,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收?/p>

最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的?/p>

养成分会保存更完好?/p>

 

2

、酵?/p>

加强胰岛?/p>

 

酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙?/p>

母,还可清除多余的脂肪和胆固醇?/p>

 

3

、绿?/p>

血压、血糖的最佳调节剂

 

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止

血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅?/p>

 

除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒

头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试?/p>

 

4

、黑?/p>

血液循环催化剂

 

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮

助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身?/p>

 

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且

极其容易被人体吸收,效果不可小视?/p>

 

黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品?/p>

 

5

、猕猴桃

血管柔韧利?/p>

 

猕猴桃的维生?/p>

C

,含量相当丰富。每

100

克猕猴桃中,含有

69

毫克维生?/p>

C

,是合成骨胶原必不可

少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用?/p>

 

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中

加入适量蜂蜜即可食用?/p>

 

需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增

强果汁的口感?/p>

 

6

、海?/p>

促进血液有害物质排?/p>

 

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有

害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用?/p>

 

7

、荞麦面

强韧血?/p>

 

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种清理血液垃圾的食物

 

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面每一种食?/p>

都是血液垃圾的天敌,记得要常吃?/p>

 

1

、青?/p>

防止血液凝?/p>

 

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素

C

、维生素

E

、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另

外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素?/p>

 

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素

C

,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收?/p>

最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的?/p>

养成分会保存更完好?/p>

 

2

、酵?/p>

加强胰岛?/p>

 

酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙?/p>

母,还可清除多余的脂肪和胆固醇?/p>

 

3

、绿?/p>

血压、血糖的最佳调节剂

 

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止

血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅?/p>

 

除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒

头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试?/p>

 

4

、黑?/p>

血液循环催化剂

 

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮

助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身?/p>

 

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且

极其容易被人体吸收,效果不可小视?/p>

 

黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品?/p>

 

5

、猕猴桃

血管柔韧利?/p>

 

猕猴桃的维生?/p>

C

,含量相当丰富。每

100

克猕猴桃中,含有

69

毫克维生?/p>

C

,是合成骨胶原必不可

少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用?/p>

 

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中

加入适量蜂蜜即可食用?/p>

 

需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增

强果汁的口感?/p>

 

6

、海?/p>

促进血液有害物质排?/p>

 

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有

害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用?/p>

 

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、荞麦面

强韧血?/p>

 

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种清理血液垃圾的食物

 

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面每一种食?/p>

都是血液垃圾的天敌,记得要常吃?/p>

 

1

、青?/p>

防止血液凝?/p>

 

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素

C

、维生素

E

、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另

外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素?/p>

 

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素

C

,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收?/p>

最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的?/p>

养成分会保存更完好?/p>

 

2

、酵?/p>

加强胰岛?/p>

 

酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙?/p>

母,还可清除多余的脂肪和胆固醇?/p>

 

3

、绿?/p>

血压、血糖的最佳调节剂

 

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止

血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅?/p>

 

除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒

头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试?/p>

 

4

、黑?/p>

血液循环催化剂

 

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮

助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身?/p>

 

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且

极其容易被人体吸收,效果不可小视?/p>

 

黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品?/p>

 

5

、猕猴桃

血管柔韧利?/p>

 

猕猴桃的维生?/p>

C

,含量相当丰富。每

100

克猕猴桃中,含有

69

毫克维生?/p>

C

,是合成骨胶原必不可

少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用?/p>

 

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中

加入适量蜂蜜即可食用?/p>

 

需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增

强果汁的口感?/p>

 

6

、海?/p>

促进血液有害物质排?/p>

 

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有

害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用?/p>

 

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、荞麦面

强韧血?/p>

 

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20种清理血液垃圾的食物 - 百度文库
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种清理血液垃圾的食物

 

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面每一种食?/p>

都是血液垃圾的天敌,记得要常吃?/p>

 

1

、青?/p>

防止血液凝?/p>

 

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素

C

、维生素

E

、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另

外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素?/p>

 

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素

C

,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收?/p>

最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的?/p>

养成分会保存更完好?/p>

 

2

、酵?/p>

加强胰岛?/p>

 

酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙?/p>

母,还可清除多余的脂肪和胆固醇?/p>

 

3

、绿?/p>

血压、血糖的最佳调节剂

 

绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止

血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅?/p>

 

除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒

头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试?/p>

 

4

、黑?/p>

血液循环催化剂

 

很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮

助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身?/p>

 

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且

极其容易被人体吸收,效果不可小视?/p>

 

黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品?/p>

 

5

、猕猴桃

血管柔韧利?/p>

 

猕猴桃的维生?/p>

C

,含量相当丰富。每

100

克猕猴桃中,含有

69

毫克维生?/p>

C

,是合成骨胶原必不可

少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用?/p>

 

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中

加入适量蜂蜜即可食用?/p>

 

需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增

强果汁的口感?/p>

 

6

、海?/p>

促进血液有害物质排?/p>

 

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有

害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用?/p>

 

7

、荞麦面

强韧血?/p>

 



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